1. Parándote en un lugar cualquiera. Piensa por varios segundos en tu medio ambiente, donde y cuando realizas la actividad en la que quieres ser más congruente: Lugar, personas, objetos, tiempos.
Estoy en mi cuarto, se escucha la musica, estoy solo, hay muchas cosas desordenadas, es tarde, como las 5
2. Da un paso al frente. Este es el próximo nivel. Explora tu conducta. ¿Qué estás haciendo realmente? ¿Cuáles son tus acciones, movimientos, gestos, pensamientos?
Trato de superarme como persona, ser alguien competente en la vida, trato de hacer lo que me paresca correcto, de mover las cosas a mi beneficio,
3. Cuando estés listo, da otro paso al frente y piensa en tus capacidades y habilidades: ¿Cuáles estas usando? ¿Estás usando todas las que tienes o sólo una parte de ellas?
Muchas de mis capacidades las uso la mayoria del tiempo, trato de superarme a mi mismo
4. Da otro paso más y piensa en tus creencias y valores. ¿Por qué haces eso? ¿Qué es lo que te motiva? ¿Qué crees de las personas que están a tu alrededor? ¿Qué encuentras valioso de eso que haces? ¿Qué es lo importante para ti de esa situación? Toma tu tiempo para pensar en las respuestas.
Trato de ser alguien reconocido, al menos con las personas que quiero y se que me quieren, sus animos son los que me alientan a seguir buscando lo que mas anhelo, sin estas personas no podria llegar hasta donde estoy en estos momentos, en eso se basa nuestra amistad, en el apoyo mutuo entre todos nosotros y esos es lo mas valioso
5. Un nuevo paso al frente y piensa en tu identidad. ¿Quién eres tú? ¿Qué te hace único(a), especial? ¿Cuál es tu misión en la vida? ¿Cómo tu actividad se conecta con la misión?
soy Omar, soy una persona que se quiere a si mismo, quiere al projimo, empático, lo que me hace unico es mi personalidad, ser quien soy, sin tratar de ser o aparentar ser algo o alguien que no soy, mi mision en la vida sigue siento algo borrosa de ver, pero se que algun dia la alcanzare
6. Da un último paso. Piensa en lo que te conecta con otros seres vivientes. En lo que te conecta con algo espiritual. Puedes incluir si lo deseas tus creencias religiosas o filosóficas. Tomate tu tiempo para pensar.
7. Mantén tu conexión con los pensamientos y da media vuelta. Regresa lentamente al punto de partida, deteniéndote unos segundos en cada punto y siente como se incrementa la conexión y la alineación de cada paso con los anteriores.
8. Al llegar al último paso, permite por unos segundos que se completen la integración y la alineación.
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